10 οφέλη από το τσάι (Μέρος δύο)

6. Μπορεί να μειώσει την κακή αναπνοή

Οι μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων υποδεικνύουν ότι οι κατεχίνες μπορούν να καταστείλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, ενδεχομένως μειώνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων. Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα, μειώνοντας τον κίνδυνο κακής αναπνοής.

7. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2

Μία μελέτη στα ιαπωνικά άτομα διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν το πιο πράσινο τσάι είχαν περίπου 42% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση 7 μελετών με συνολικά 286.701 άτομα, οι πότες τσαγιού είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη.

8. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων

Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει το σύνολο και την LDL (κακή) χοληστερόλη, καθώς και την προστασία των σωματιδίων LDL από την οξείδωση. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

9. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του επικίνδυνου κοιλιακού λίπους.

10. Μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο

Θάνατος όλων των αιτιών: 23% χαμηλότερη στις γυναίκες, 12% χαμηλότερη στους άνδρες

Θάνατος από καρδιακές παθήσεις: 31% χαμηλότερη στις γυναίκες, 22% χαμηλότερη στους άνδρες

Θάνατος από εγκεφαλικό επεισόδιο: 42% χαμηλότερη στις γυναίκες, 35% χαμηλότερη στους άνδρες

Μια άλλη μελέτη που αφορούσε 14.001 ηλικιωμένα ιαπωνικά διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν το πιο πράσινο τσάι ήταν 76% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της 6ετούς περιόδου μελέτης