10 οφέλη από το τσάι (Μέρος 1)

1. Περιέχει υγιείς βιοενεργές ενώσεις

Το πράσινο τσάι είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης, συμπεριλαμβανομένης μιας κατεχίνης που ονομάζεται EGCG. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να έχουν διάφορες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.

2 μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά αρκετό για να παράγει ένα αποτέλεσμα. Περιέχει επίσης το αμινοξύ L-θεανίνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει συνεργιστικά με την καφεΐνη για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

3. Αυξάνει την καύση λίπους

Το πράσινο τσάι μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολικό ρυθμό και να αυξήσει τη καύση λίπους βραχυπρόθεσμα, αν και δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες.

4. Τα αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων

Το πράσινο τσάι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να προστατεύουν από τον καρκίνο. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι πότες πράσινου τσαγιού έχουν χαμηλότερο κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου.

5 μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη γήρανση

Οι βιοδραστικές ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορούν να έχουν διάφορες προστατευτικές επιδράσεις στον εγκέφαλο. Μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, μια κοινή νευροεκφυλιστική διαταραχή σε ηλικιωμένους ενήλικες.